Leuk dat je onze site hebt gevonden. Hier kun je verslagen, foto's, huiswerk, tips & trucs en andere informatie over de Start to Runtrainingen in Leeuwarden vinden.

Kleding tips



WAAROM IS EEN SPORTBEHA ZO BELANGRIJK

De borst bestaat ondermeer uit klierweefsel, bindweefsel en vetweefsel. De huis en de ligamenten van Cooper kleine bandjes die over de borst lopen geven borsten stevigheid.
De huid en de ligamenten kunnen bij onvoldoende steun gaan uitrekken, waardoor deze op den duur hun elasticiteit kunnen verliezen, de borsten gaan hangen en op de huid kunnen strepen (striae) zichtbaar worden.


De borsten worden bedragen door de borstspieren en de rugspieren. Zonder een goede ondersteuning zullen ook deze met name bij de grotere cupmaten zwaarder worden belast.

Tijdens het sporten bewegen de borsten zich over drie assen, voor- achter, links-rechts en boven-onder.

Zonder het gebruik van een goede ondersteunende sportbeha is de uitslag of bounce van de borsten bij een D cup soms wel negen centimeter. Deze bounce is niet alleen schadelijk voor de borsten maar geeft bovendien ook een onplezierig gevoel.

Een Shock Absorber sportbeha vermindert deze bounce tijdens het sporten met 79%


Een goede passende Shock Absorber sportbeha geeft tijdens het sporten direct een ondersteunend en comfortabel gevoel met behoud van de bewegingsvrijheid.

Aan welke eisen moet een goede sportbeha voldoen?

  1. Vermindering van de bounce
  2. Brede vaak gevulde schouderbandjes
  3. Vocht transporterend en ademend materiaal
  4. Slijtvast, voor langdurig gebruik
  5. Comfortabele fitting
  6. Gepolsterde drukpunten
  7. Sportief uiterlijk
Running Center verkoopt sport BH's van Shock Absorber en Moving Comfort. In de maten 65A tot 85G. Kom gerust langs in de winkel voor een goed advies. Deelnemers van de clinics ontvangen naast een deskundig advies ook nog eens 10% korting!



3 LAGEN SYSTEEM

Als je  in  de  wintermaanden aan sportactiviteiten in de buitenlucht doet  is het van belang om   functionele sportkleding te dragen. Deze kleding heeft als belangrijke functie het reguleren van de lichaamstemperatuur en het afvoeren van transpiratievocht . Tevens  dient de kleding bescherming te bieden tegen wind en regen. Hierbij is kleding met katoen als belangrijkste vezel niet geschikt. Katoen is een holle vezel die veel vocht opneemt maar ook veel vocht vasthoudt waardoor je kans hebt op afkoeling daarnaast draagt het niet comfortabel omdat de natte kleding op je huid gaat plakken. Daarom adviseren we om bij  het sporten in de winterperiode gebruik te maken van een drie-lagen systeem .                      
                                            
Elke laag is samengesteld uit de materialen die het beste passen bij hun functie. Daarnaast werken de drie lagen optimaal samen. Zo zit de eerste laag (onder- of thermokleding) dicht op de huid en is gemaakt van huidvriendelijk polyester. De open vezelstructuur voert transpiratievocht direct van de huid af naar de tweede kledinglaag. Daar verdampt het. Je blijft met deze strakke kleding op je huid fris, droog en warm. 

De tweede laag heeft vooral een isolerende functie. Deze laag ventileert goed en voert vocht af. Het voorkomt een te snelle afkoeling na het hardlopen/sporten en zorgt voor behoud van de lichaamstemperatuur. Daarnaast beschermt de tussenlaag tegen kou van buitenaf en daarmee voor minder energieverspilling.

 Om ook in regen, wind en kou te kunnen sporten is er de derde laag In de vorm van een jack  met als belangrijkste eigenschappen winddicht, ademend en waterafstotend of waterdicht .Dankzij de ademende buitenlaag laat deze overtollig transpiratievocht door naar buiten om daar te verdampen. Tegelijkertijd dringt de regen niet naar binnen. 

Door deze drie lagen te combineren, creĆ«er je een eigen microklimaat. Alle lagen werken met elkaar samen, bieden zowel ventilatie als actieve vochtafvoer en zorgen er zo voor dat je lichaam in staat is om optimale prestaties te leveren. 

Geen opmerkingen: