Dat we het deze najaarclinics treffen met het
weer, was afgelopen zaterdag wel weer duidelijk. Bladstil en tijdens de
training werden de jasjes al snel rond de middel gebonden.
En dat ver in oktober.
Voor we begonnen met de training vroeg Eddie of
er in de groep animo was om na de afsluitende 3 kilometer (volgende week
zaterdag) door te gaan naar de 5 kilometer.
Hierbij gingen alle vingers omhoog en we gaan
dus verder. Same place, same time. Echter, zal
er dan geen koffie en koek meer zijn na de training. Er zijn geen extra kosten
aanverbonden.
De laatste training zal op zaterdag 10 december
2016 zijn. Een tip: Op zaterdag 17 december is er op Ameland een 5 km “wedstrijd”.
Altijd erg leuk, gezellig en een mooi doel. Inschrijven kan via www.adventurerun.nl .
Op zondag 5 februari gaat een bus vol lopers
van Loopgroep Leeuwarden naar Apeldoorn.
Hier wordt op deze dag één van de mooiste “wedstrijden”
van Nederland georganiseerd. Eén van de afstanden is de 8 kilometer. Hiervoor
worden vanuit Loopgroep Leeuwarden clinics georganiseerd (ook voor deze 8
kilometer). Meer informatie in de hal tijdens de trainingen of op www.loopgroepleeuwarden.nl . Daarna
is het nog een kleine stap naar de 10 kilometer in mei tijdens Loop Leeuwarden.
Hoe mooi is deze opbouw.
Let op! Aanstaande woensdag is de laatste
huiswerktraining op woensdag. Vanaf 3 november is er gelegenheid om op
donderdag bij Eddie te trainen. Eveneens om 19.00 uur vertrek vanuit het
Kalverdijkje. De training duurt dan 1.5 uur.
Mocht je lopen dermate leuk
vinden dat je doorgaat (en daar gaan we natuurlijk vanuit), dan is er de
mogelijkheid om je aan te sluiten bij Loopgroep Leeuwarden. Dit is de
thuisbasis van de Start to Runtrainers. De loopgroep heeft meerdere
groepen. Deze variëren van basis- tot aan prestatiegroepen. Kijk voor meer informatie
eens op de site van Loopgroep Leeuwarden (klik op de link). Het is
altijd mogelijk om een aantal keer vrijblijvend mee te lopen. Daarnaast kun je
ook op zaterdagochtend blijven lopen bij Mohammed of Willie (de
grote groep rechts van de startplaats van Start to Run).
Gezamenlijk lopen heeft een
aantal voordelen:
- Samen
lopen is veel gezelliger. Een uur trainen vliegt voorbij.
- Verhoogt
de motivatie (de motivatie om te blijven lopen is groter).
- Professionele
begeleiding door gediplomeerde trainers met persoonlijke adviezen.
- Gevoel
voor veiligheid (vooral in donkere wintermaanden).
- Mooie
looproutes ontdekken in je buurt.
- Kans
op blessures verkleinen; train volgens verantwoorde trainingschema’s met
techniek adviezen.
- Sneller
vooruitgang boeken.
- Weinig
verplichtingen. Het is niet erg als je een keer niet kunt trainen.
- Eventueel
samen naar een loopevenement trainen
Na alle informatie was het tijd
voor de training. Inlopen, loopscholing (met de nadruk op kort grondcontact) en
het hoofdprogramma. Alweer 5, 10 en 12 minuten. Dit ging geweldig!!
Volgende week is het dan zover. De 3 kilometer, waar we nu 6
weken voor getraind hebben. Het gaat iedereen lukken en we maken er een feestje
van! Als je het leuk vindt, neem
je familie of vrienden mee om je aan te moedigen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten